Een van de meest gestelde vragen door mijn cliënten is: ‘hoe doe ik dat, naar mijn intuïtie luisteren?’
Intuïtie is, zonder twijfel, onze grootste bron op het pad naar het vinden van betekenis, vreugde en richting in ons leven. Maar het is een vaardigheid die moet worden aangescherpt en een spier die moet worden versterkt.
Wijsheid van het lichaam
De meesten van ons worden niet grootgebracht met het luisteren naar de wijsheid die het lichaam ons vertelt. Laat staan om te leren vertrouwen op die stem. In een cultuur waar logica en intellect worden bejubeld als ons meest waardevolle bezit, is het niet makkelijk om feiten en scenario’s te parkeren en keuzes te maken op basis van het innerlijk kompas.
Mensen als Isaac Newton en Albert Einstein ondervonden dat het gebruik van hun ‘zesde zintuig’ hen hielp om antwoorden en oplossingen te vinden voor problemen, die ze met hun verstand niet konden vinden. E=mc2: alles is energie. Het bedrijfsleven, relaties, geld, producten, je acties, creativiteit, muziek, kunst, alles is energie. Je kunt informatie over die energie oppikken via je zintuigen, als je er aandacht aan besteed. In zijn boek ‘Sixth Sense’ legde Stuart Wilde uit dat, omdat de logica lineair is, ‘het niet om de hoek kan kijken’, zoals de intuïtie dat wel kan. Wilde moedigt ons aan om onze intuïtieve vermogens te verfijnen, door ons onderbewustzijn regelmatig vragen te stellen en ons dát te vertellen, wat het bewuste verstand niet weet.
Wat is intuïtie?
Intuïtie ligt dus niet in de ruimte van onze emoties. Emoties voelen meestal intens en hardnekkig aan en zijn moeilijk te negeren: spanning, onrust, stress, angst, opluchting. Emoties zijn lichamelijke sensaties die worden veroorzaakt door het verschil tussen de realiteit en jouw gedachten over hoe die realiteit is of had moeten zijn: ‘het zou beter zijn als…’. Door in emotie te schieten (huilen, haten, jaloers of boos worden, etc.) verzetten we ons dus tegen de realiteit, juist om de realiteit niet te hoeven voelen. Emoties vertroebelen dus ons inschattingsvermogen. Ook kunnen alle onverwerkte ervaringen van vroeger en onbewuste vooroordelen onze keuzes van nu vertroebelen. Emoties mag je daarentegen wel omarmen en met zachtheid benaderen. Ze zijn er nou eenmaal en verdienen jouw zorg. Alleen ze vertrouwen en er keuzes op baseren: beter van niet.
Het bewuste verstand is ook iets heel anders. Dat is alles wat we hebben geleerd, zowel in opleidingen, als in de vorm van levenslessen. Het is het vermogen om te analyseren, te verklaren en te leren van een situatie, om in de toekomst gunstigere resultaten te behalen. Het is de cognitieve functie van het leggen van verbanden en het zien van patronen, wat de mens als ras, in zoveel opzichten, zo succesvol heeft gemaakt. Wij zijn slim.
Je intuïtie is de stille stem die overblijft, als je leert het logische en emotionele geraas in je hoofd tot rust te brengen. Daar ligt een stil weten: een antwoord dat klinkt als ‘ja’ of ‘deze’ of ‘die manier’. Of een reactie in je lichaam, dat verkrampt of verruimt. Een zachte stem die je toefluistert in je inspiratieloze baan of relatie: ‘nee, je zit hier niet op je plek’. Of je een klein zetje geeft: ‘ga maar, dit behoort jou toe.’ Het woord intuïtie betekent letterlijk ‘innerlijk weten’.
Hoe te verbinden met intuïtie?
Het is alsof we altijd twee stemmen in ons hebben. Allereerst is daar onze luidruchtige mind, die ons met beperkende overtuigingen in veel keuzes belemmert: ‘ik wil wel aardig gevonden worden’, ‘ik mag geen fouten maken’, ‘ik kan het niet alleen’, ‘zo ben ik nou eenmaal’, ‘met de ander moet het wel goed gaan’, ‘geld maakt niet gelukkig’, ‘ik ben een introvert’. Omdat het zich zo op de voorgrond laat horen, is dat het denkpatroon waarmee je waarschijnlijk het meest verbonden bent geweest. Misschien denk je zelfs dat de stem van de mind jóuw stem is.
Maar, vertrouw erop dat je intuïtie tot je blijft spreken, vanachter het mentale geraas van je mind. In het begin zal je intuïtieve stem nog zacht klinken, en vaak worden overstemd door zijn luidruchtige neven en nichten van intellect en mind. Maar hoe meer we ons bewust worden van onze stroom gedachten, en niet alles zomaar geloven wat we denken, des te meer ruimte onze intuïtie krijgt om tot bloei te komen. De clou zit ‘m dus in het leren beheersen van de geest en die vooral te gebruiken als we er praktisch nut van hebben.
Craniosacraal therapie en intuïtie
De wijsheid van ons lichaam wordt sinds lang genegeerd door de westerse geneeskunde. In een maatschappij die mind en intellect beschouwt als het toppunt van de menselijke evolutie, kan het moeilijk zijn om vertrouwd te raken met je innerlijke wijsheid. We horen en voelen hem wel, maar we twijfelen er vaak aan.
Craniosacraal therapie is een prachtige manier om toegang te krijgen tot je intuïtie, je lichaamsintelligentie. Tijdens de Cranio sessies brengen we bewustzijn in je gedachten, je overtuigingen en je emoties. Het doel is niet om te stoppen met denken. Gedachten zijn er altijd. Het is in ons geworteld om in onze gedachten te blijven hangen. Ze zijn ook niet slecht, ze zijn gewoon niet persé ‘jij’.
Cranio combineert meditatieve stilte met de ontspanning van je lichaam, om de daarin opgeslagen emoties van het leven te verwerken. Je leert daardoor steeds beter te onderscheiden wat de woelige wereld van gedachten en overtuigingen tegen jou zegt, en wat je innerlijke stem daarónder jou vertelt. Het is zoveel bevredigender en duurzamer om je eigen intuïtie volgen, dan het advies, of de routebeschrijving van iemand anders. Want het komt van jouzelf. Hoe fijn is het ook om steeds meer vertrouwen te krijgen in je eigen advies, en deze inzichten op te volgen.